پیشبینی رایگان مسابقات فوتبال اروپایی
بارسلونامنچسترسیتیمنچستر یونایتدلیورپولآرسنالچلسی
داغ تــرین هاپیشخوان شخصیپیشبینی رایگان

آیا خوردن موز قبل از خواب مفید است؟ علم چه میگوید؟

کد خبر : 145409  |  زمان ارسال : شنبه 11 فروردین 1403
گزارشی از اسپورت

رابطه بین غذا و سلامتی موضوعی است که توجه جامعه را درگیر کرده است و زمان بندی و ترکیب غذایی که مصرف میکنیم میتواند تاثیر زیادی بر سلامتی ما داشته باشد.

 

 

این کاری است که باید با میوه کمی خراب انجام دهید!

 

 

یکی از سولات تکراری در مورد مصرف موز بعد از وعده شام است.

 

علم اقدام به بررسی فواید خوردن موز قبل از خواب کرده و نتیجه اینکه ترکیبات موجود در آن مزیت زیادی دارد.

 

موز منبع کربوهیدرات و ویتامین های C و B6 است. همچنین پتاسیم, آهن و منیزیم دارد.

 

این ترکیبات فواید بیشماری برای خواب و استراحت بهتر دارند به خصوص که باید این نکته را اضافه کنیم که موز حاوی تریپتوفان است که یک اسید آمینه ضرورری محسوب میشود و در خواب بهتر موثر است. در واقع تاثیر آن در دهه 70 به عنوان یک عامل خواب آور کشف شد.

 

بنابراین برخلاف تصورات عمومی خوردن موز قبل از خواب فواید زیادی دارد و توصیه میشود در حد اعتدال مصرف کنید.

موقعیت : خبر کم داری و بازدیدات هم پایین اومده

یهو ایمان :
فقد مواظب باشید صبحش نزنید به جدول
قبل از خواب موز بخورید نیوز
@admin بی زحمت پیوی رو چک کنید 🙏
اینجا شبیه هرجا هست جز بارسا نیوز😂
تا اکتشافات بعدی خدانگهدار
دوستان دست به دست کنید به وینیسیوس برسه نیاز داره
آقا ایمان عجب دانستنی مفیدی واقعا قانع شدم هرروز موز بخورم ولی نه پولم میرسه نه تو جنگل زندگی میکنم😂
این چه سمی بود 😐😐😂😂
وقتی اخبار رو از دیجی کالا سفارش میدی:
همین پستای آنتراکتی، بارسا نیوزو با بقیه سایتای طرفداری متمایز کرده ، بعد از کلی خبر ورزشی خوندن یهو یه شوک میاد ذهنمونو آزاد میکنه ، آماده میشه برای خوندن خبرای ورزشی دیگه 😁
تیتر رو ديدم هنگ‌کردم خدایی 😂
خداروشکر ی سایت جامع داریم ک به فکر سلامتی‌مون هم هست😂❤️
نوکرتم ایمان
بچه های سایت انقد از بیماری صحبت میکنن، ایمان میخواد بیماری رو از سایت دور کنه🗿😂😂
من دیشب دوتا موز خورد تا صبح خوابای عجیب و غریب دیدم 😂😂🙃
مهمانکاربر مهمان@Guest
از اینکه بارسا نیوز را انتخاب کردید متشکریم. به نظر می‌رسد شما از یک مسدود کننده تبلیغات استفاده می‌کنید.
تبلیغات به ادامه فعالیت و ارائه خدمات باکیفیت و اخبار بروز کمک می‌کند.
لطفاً مسدود کننده تبلیغ را غیرفعال کنید و از اخبار بروز سایت لذت ببرید.