واقعا خبر بدی بود
یکی از دلایل پاره شدن رباط سن کم و عضله چهار سر ضعیف بود
امیدوارم توی این یک سال در بدنسازی و عضله سازی هم پیشرفت چشمگیری کنه و با قدرت برگرده💪
یکی از دلایل پاره شدن رباط سن کم و عضله چهار سر ضعیف بود
امیدوارم توی این یک سال در بدنسازی و عضله سازی هم پیشرفت چشمگیری کنه و با قدرت برگرده💪
چهار سر ضعیف؟ قطر پاشو ندیدی بعد میگی ۴ سر ضعیف؟؟؟

