✅👤 دنی اولمو از یک برنامه تغذیه و تناسب اندام که به طور خاص برای جام جهانی طراحی شده بود، پیروی کرد که شامل کاهش مصرف گلوتن، روزه گرفتن در روزها با تمرینات سبک و مصرف فرنی خامه برنج با پروتئین و شیر پس از مسابقات بود.

✅ این برنامه به او کمک کرد تا با بهترین فرم به مسابقات برسد و عملکردی تأثیرگذار برای اسپانیا ارائه بده.
#usb
#worldcup
#rrr