#تغذیه_محلی #سلامت_بدن #معرفی در برخی از مناطق کشورمان مثل کرمانشاه،خراسان،ایلام و لرستان محصول لبنی بسیار لذیذی وجود دارد که تجربه کردن آن بسیار لذت بخش است.اسم این محصول توف یا شیراژ یا شیریز است. شیراز چربی بسیار کمی دارد و برعکس پروتئین آن بسیار بالا است. همچنین سرشار از کلسیوم است و برای استخوان ها بسیار مفیده. داخل این وعده جذاب سیاه دانه و رازیانه نیز وجود دارد که می توانید از خواص آن ها نیز بهره ببرید. ما کردا شیراز و معمولا با روغن کرمانشاهی و کره مصرف می کنیم🤤