در پاسخ به @7khabis
وقتی اطلاعات نداری همین میشه برو تمرینات رئال و.. نگاه کن همشون تمرینات روحیه بخش دارن چیزی که بارسا نداره سعی کن همه چیو ندی بیرون طبق برنامه ریزی روز های بدن سازی با تمرینات فرق میکنه که به سالن میرن و اون بدن سازی یک طیف مشخصی داره
الان تو اطلاعات داری زیر پتو چیکار میکنی،چرا کارشناس نشدی،الان به کادر بدنسازی ژاوی ربط نداره به کی ربط داره،چراتیمای دیگه اندازه بارسا مصدوم ندادن،نکنه خدا خواسته،فقط چرتو پرت میگین ک ی وقت ژاوی زخمی نشه😂😂😂

