مدیر 
فواید و مضرات مصرف آووکادو
آووکادو به طلای سبز معروف است و در سال ها گذشته به دلیل بافت خامه ای خوشمزه اش مورد توجه زیادی قرار گرفته است. آووکادو میوه ای است که در سالاد و حتی روی نان تست مصرف میشود و سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن و سلامتی است.
آیا خوردن موز قبل از خواب مفید است؟ علم چه میگوید؟
این کاری است که باید با میوه کمی خراب انجام دهید!
فواید مصرف شیر در وعده صبحانه برای بدن
با این حال اگرچه آووکادو منبع عالی از چربی های سالم, فیبر, ویتامین و مواد معدنی است و به سلامت قلب و عروق کمک میکند و هضم غذا را بهبود میدهد و به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش میدهد اما در مواردی مصرف آن توصیه نمیشود.
متخصصان توصیه میکنند افرادی که رژیم غذایی برای کاهش وزن را دنبال میکنند به دلیل کالری بالا باید در مصرف آووکادو دقت بیشتری داشته باشند و آن را در حد متوسط مصرف نمایند.
ممکن است آووکادو در برخی افراد باعث ایجاد حساسیت شود و برای افراد با مشکلات کلیوی به دلیل پتاسیم بالا باید با احتیاط مصرف شود. همچنین ممکن است مصرف آووکادو علائمی مثل مثل خستگی و حالت تهوع و گرفتی عضلات ایجاد کند.
سازمان OCU نیز شایعات درباره آووکادو مثل تاثیر بزرگ در لاغری و افزایش قوای جن*سی را رد میکند و خواستار مصرف این میوه با آگاهی و اعتدال است.
به طور خلاصه آووکادو یک غذای مغذی و همه کاره است و در صورت مصرف متعادل بسیار مفید خواهد بود اما باید از عوارض احتمالی نیز آگاه بود و در صورت بروز عوارض با پزشک خود مشورت کنید.
0
4
0
والا من که با این قیمت ها فک نکنم حالا حالا اواکادو بتونم بخورم
170
070
کسی اینجا آووکادو دست دوم نمیفروشه؟؟
290
110
090
050
استفاده از مطالب وبسایت با ذکر منبع بلامانع است. کلیه حقوق این وبسایت متعلق به مجموعه بارسانیوز میباشد.
