بارسلونااسپانیاانگلیسآرژانتینیورو 2024کوپا آمریکا 2024
داغ تــرین ها#یورو_2024#کوپا_آمریکا

فواید و مضرات مصرف آووکادو

کد خبر : 148090  |  زمان ارسال : دوشنبه 28 خرداد 1403

آووکادو به طلای سبز معروف است و در سال ها گذشته به دلیل بافت خامه ای خوشمزه اش مورد توجه زیادی قرار گرفته است. آووکادو میوه ای است که در سالاد و حتی روی نان تست مصرف میشود و سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن و سلامتی است.

 

آیا خوردن موز قبل از خواب مفید است؟ علم چه میگوید؟

 

این کاری است که باید با میوه کمی خراب انجام دهید!

 

فواید مصرف شیر در وعده صبحانه برای بدن

 

با این حال اگرچه آووکادو منبع عالی از چربی های سالم, فیبر, ویتامین و مواد معدنی است و به سلامت قلب و عروق کمک میکند و هضم غذا را بهبود میدهد و به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش میدهد اما در مواردی مصرف آن توصیه نمیشود.

 

متخصصان توصیه میکنند افرادی که رژیم غذایی برای کاهش وزن را دنبال میکنند به دلیل کالری بالا باید در مصرف آووکادو دقت بیشتری داشته باشند و آن را در حد متوسط مصرف نمایند.

 

خواص آووکادو

 

ممکن است آووکادو در برخی افراد باعث ایجاد حساسیت شود و برای افراد با مشکلات کلیوی به دلیل پتاسیم بالا باید با احتیاط مصرف شود. همچنین ممکن است مصرف آووکادو علائمی مثل  مثل خستگی و حالت تهوع و گرفتی عضلات ایجاد کند.

 

سازمان OCU نیز شایعات درباره آووکادو مثل تاثیر بزرگ در لاغری و افزایش قوای جن*سی را رد میکند و خواستار مصرف این میوه با آگاهی و اعتدال است.

 

به طور خلاصه آووکادو یک غذای مغذی و همه کاره است و در صورت مصرف متعادل بسیار مفید خواهد بود اما باید از عوارض احتمالی نیز آگاه بود و در صورت بروز عوارض با پزشک خود مشورت کنید.

بنازم محتوا🗿 اووکادو چیه من تاحالا نخوردم فقط عکساشو دیدم
آقا ایما یه چندتایی بخر برای بچه ها پست کن بده بهشون بخورن
والا من که با این قیمت ها فک نکنم حالا حالا اواکادو بتونم بخورم
خدایا منو آووکادو کن
تاثیرات بارسانیوز رو ایمان به حدی که .... 😂
درکنار خوندن اخبار فوتبال آووکادو مصرف نمایید 😂😂😂
آقا گرونه!!
کسی اینجا آووکادو دست دوم نمی‍فروشه؟؟
یاد اون خانومه میفتم که میگفت چه ربطی داره 😂 😂 😂
اخه کی آواکادو میخوره بنده که نخوردم
🥑🥑🥑
تاکنون نخوردم، اما دارای قیافه بسیار جالبی ست
دوباره ایمان جرئت و حقیقت باخته
دستور پخت املت هم بزار
بعد از مجموعه
ایمان_میمز
نوبت مجوعه
ایمان_هلث
شده😂
آخه آواکادو ت سابت بارسا چیکار داره
خطر قتل هم داره چون با این قیمت من خونه این رو بخوام بابام میکشدم
هر از گاهی جهت سورپرایز اموزش اشپزی هم بزارید
خوب شداگه کسی گفت چرا آواکادو نخوردی میگم برام ضررداره ودلیل دوم که نمیخورم قیمتش دلیل سوم واصلیترین دلیلش دیالوگ فیلم ددپول هس که بارفیقش درمورد آواکادو میگن واقعاازاون موقع اسمشو میشنوم کهیرمیزنم
مهم ترین مضراتش اینه که گرونه🗿💔
تو مضرات باید قیمتشم میومد
مهمانکاربر مهمان@Guest
از اینکه بارسا نیوز را انتخاب کردید متشکریم. به نظر می‌رسد شما از یک مسدود کننده تبلیغات استفاده می‌کنید.
تبلیغات به ادامه فعالیت و ارائه خدمات باکیفیت و اخبار بروز کمک می‌کند.
لطفاً مسدود کننده تبلیغ را غیرفعال کنید و از اخبار بروز سایت لذت ببرید.