ولی الان هیچی مهم تر از دمبله نیس همسترینگ جایه خیلی حساسیه مثل در رفتن میمونه وقتی یه جایی از بدن در بره مثل کتف دفعه بعدی راحت تر در میره دفعه سومی راحت تر همینجوری و باید عمل کرد همسترینگ آرائوخو هم همینجوری شد چن بار شد دفعه بعدی عمل کرد حالا نوبت عثمان رسیده