#دانستنی_با_حامی_پدری #علم_و_سلامت #axis

۱ همون طور که می‌دونید هندوانه دارای مقدار زیادی آب هست که به حفظ رطوبت بدن کمک می‌کنه.

۲ حاوی ویتامین C هست که در تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با التهاب‌ ها موثره.

۳ دارای آنتی‌ اکسیدان‌ هست که به حفاظت بدن از آسیب‌ های ناشی از رادیکال‌ های آزاد کمک می‌کنه.

۴ حاوی ویتامین A هست که در بهبود بینایی و سلامت پوست موثر هست.

۵ دارای مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم هست که در تنظیم فشار خون و سلامت قلب کمک می‌کنند.

***حتما ریپ رو چک کنید***

#علم_و_سلامت #دانستنی_با_حامی_پدری #axis

خواص سیب زمینی:
۱ منبع غذایی: سیب زمینی حاوی ویتامین C، پتاسیم، فیبر، ویتامین B6 و مواد معدنی مانند منیزیم و آهن هست که برای سلامتی بدن مفید هستن.(در بقیه موارد از بخشی از خاصیت یه سریاشون میگیم)
۲ کاهش فشار خون: پتاسیم موجود در سیب زمینی به کاهش فشار خون کمک می‌کنه و ریسک بروز بیماری‌ های قلبی عروقی رو کاهش میده.
۳ افزایش انرژی: سیب زمینی حاوی کربوهیدرات هست که انرژی لازم برای فعالیت‌ های روزانه رو فراهم می‌کنه.
ادامه در ریپلای هست اگر دوست دارید بخونید

#علم_و_سلامت #دانستنی_با_حامی_پدری #axis
فواید تمرینات هوازی:

۱ تقویت سیستم قلبی عروقی: این تمرینات باعث تقویت عضله قلب و بهبود عملکردش میشه.
۲ افزایش استقامت: تمرینات هوازی باعث افزایش قدرت تحمل بدن در برابر فعالیت‌ های فیزیکی میشه.
۳ کاهش وزن: این تمرینات باعث سوزوندن کالری‌ های بیشتر و کاهش وزن بدن میشه.
۴ بهبود سلامت روانی: این تمرینات باعث ترشح هورمون‌ هایی مثل اندورفین میشه که سبب بهبود خلق و خوی و روحیه میشه.
ادامه مطلب در ریپلای قرار می‌گیره.

#دانستنی_با_حامی_پدری #علم_و_سلامت

خوردن روزانه‌ی تخم مرغ چه فوایدی داره؟
تخم مرغ حاوی پروتئین بالا، ویتامین A، ویتامین D، ویتامین B12، آهن، روی، سلنیم و اسیدهای چرب اشباع نشده هست. این مواد مغذی می‌تونن به سلامت استخوان‌ ها، عضلات، پوست و موها، سلامت قلب و عروق و عملکرد مغز(افزایش هوشیاری و تمرکز) کمک کنن. همچنین تخم مرغ می‌تونه کاهش وزن رو آسون کنه.

#علم_و_سلامت #به_وقت_دانستن #دانستنی_با_حامی_پدری
هرگز بدون صبحانه صبحتون رو آغاز نکنین، چون :

قدرت حافظه رو افزایش می‌ده
به کاهش وزن کمک می‌کنه
خطر ابتلا به بیماری‌ های قلبی کاهش پیدا می‌کنه
قدرت درک و تمرکز بالا می‌ره
سطح انرژی و متابولیسم رو افزایش می‌ده

#دانستنی_با_حامی_پدری #به_وقت_دانستن #علم_و_سلامت

#دانستنی_با_حامی_پدری #علم_و_سلامت #به_وقت_دانستن

طبق تحقیقات جدیدی که صورت گرفته یکی دیگه از نتایج ننوشیدن آب کافی در طول روز، انقباضات و گرفتگی های عضلانی هست. پس حتما به طور مرتب آب بنوشید.
کاربرانی که در طول روز آنلاین نشدن حتما توئیت های قبلیم رو ببینن؛ مطالب خوبی امروز گذاشتم به دردتون می‌خوره.♥️

#دانستنی_با_حامی_پدری #علم_و_سلامت #به_وقت_دانستن
جایگزین های طبیعی برای قرص سرماخوردگی

دم کرده زنجبیل
دم کرده دارچین
دم کرده پونه کوهی
دم کرده آویشن شیرازی
کدو حلوایی بخارپز با دارچین
درسته اکثریتشون خیلی تلخن و طعم بدی دارن ولی حداقلش برای زمانی که به قرص دسترسی ندارین و یا مایل نیستین قرص بخورین(به خاطر خواب آور بودن بعضی از اونا)، گزینه ی مناسبی هستن.

#دانستنی_با_حامی_پدری #علم_و_سلامت #به_وقت_دانستن

بادام زمینی، ماهی سالمون، جگر، بوقلمون، سینه مرغ، نخود سبز و آووکادو؛ منابعی برای جلوگیری از آلزایمر.
نیاسین (B3) موجود در این مواد غذایی به ترمیم آسیب‌ های سلولی و حفاظت در برابر بیماری آلزایمر و سایر مشکلات ذهنی مربوط به بالا رفتن سن کمک می‌کنه.
در کل مواد غذایی حاوی نیاسین(ویتامین B3) برای جلوگیری از آسیب های ذهنی مفید هستن.


*عکس مواد غذایی حاوی نیاسین(لجندا می‌فهمن🗿)

#دانستنی_با_حامی_پدری #علم_و_سلامت #به_وقت_دانستن
نکاتی که باید برای سلامت چشم به یاد داشته باشید :

استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای ماده ی بتا کاروتن هستند مثل هویج، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو و انبه.همچنین یکی از مهم ترین توصیه ها برای محافظت از چشم، کارکرد مناسب معده و اجابت مزاج راحت هست. اون دسته از بچه هایی که عینکی می‌شن اکثرشون یبوست مزاج دارند.

***آقا این عکس ربطی به محتوا نداره ولی اینو یه جا دیدم گفتم برای کنکوریای سایت بذارم😄♥️

#دانستنی_با_حامی_پدری #علم_و_سلامت #به_وقت_دانستن
زرد آلو از پرخاصیت ترین میوه ها هست!

از جمله خواص این میوه ی خوشمزه :
عالی برای سلامت چشم‌ ها
موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شه
موجب سلامت دستگاه گوارش و درمان یبوست می‌شه
کم خونی رو درمان می‌کنه
با روند پیری پوست مقابله می‌کنه
از بیماری های قلبی پیشگیری می‌کنه

#دانستنی_با_حامی_پدری ، #علم_و_سلامت ، #به_وقت_دانستن

از اون جایی که این روزا هر کسی رو تو ایران می‌‌بینیم LDL خونش یا همون کلسترول بدش زیاده، من بهتون یه سری غذا پیشنهاد میدم که با خوردن اونا بتونین این معضل رو مهار کنید.
این غذا ها عبارتند از :
ماهی سالمون
گردو و بادام
جو
سیر
لوبیا چیتی
گلابی
سیب
موز
*اگر دوست داشتید توئیتای قبلیمم ببینید احساس می‌کنم بازتاب کمی داشتند🙂

#دانستنی_با_حامی_پدری
#علم_و_سلامت
#سرطان_ها
#به_وقت_دانستن

#دانستنی_با_حامی_پدری #علم_و_سلامت #به_وقت_دانستن

#دانستنی_با_حامی_پدری #علم_و_سلامت
سلام داداشای گلم امروز اومدم یه توییت مختصر دیگه اینبار از سرطان مغز استخوان بذارم امیدوارم به دردتون بخوره♥️
همون طور که می‌دونید سرطان مغز استخوان نوعی سرطان هست که در سلول‌ های مغز استخوان شکل می‌گیره. این نوع سرطان ممکن هست از سلول‌ های مغز استخوان خود به وجود بیاد یا از سایر قسمت‌ های بدن به این مناطق منتقل بشه.
علائم : این نوع سرطان معمولا با علائمی مانند درد، ورم کردن، ضعف عضلات، تنگی تنفس و تغییرات در عملکرد مغزی همراه هست.


*ادامه ی مطلب در ریپلای⚘

#دانستنی_با_حامی_پدری ، #بیماری_ها ، #به_وقت_دانستن :)))
خب خب آقا من حوصلم سر رفت گفتم با یه توییت مختصر درباره ی سرطان خون در خدمتتون باشم🌹
سرطان خون با نام علمی لوکمی یک نوع سرطانه که در سلول‌ های خون و مغز استخوان ایجاد می‌شه. در این بیماری، گلبول های قرمز یا سفید ناقص یا غیرطبیعی تولید می‌شه و به تعداد زیادی افزایش می‌یابند. این سلول‌ های ناقص می‌تونند عملکرد سلول‌ های سالم رو مختل کرده و باعث عدم تولید سلول‌ های خون سالم و عملکرد صحیح آنها شوند.
***ادامه در ریپلای***

#اعصاب_مغز(یکی دیگه هست)
#دانستنی_با_حامی_پدری
#به_وقت_دانستن(مشترک با آقای گوجه ی عزیز)
#خطرناک_ترین_ویروس_ها(برای بنده این سری خیلی با ارزش بود)

#enigma , #fios , #dominators , #zedel
#به_وقت_دانستن
#علم_و_سلامت
#دانستنی_با_حامی_پدری

#enigma , #fios , #dominators , #zedel
#به_وقت_دانستن
#علم_و_سلامت
#دانستنی_با_حامی_پدری

#enigma , #fios , #dominators , #zedel
#به_وقت_دانستن
#علم_و_سلامت
#دانستنی_با_حامی_پدری